国产成人综合美国十次,精品国产99久久久香蕉

您所在的位置：康巴傳媒網(wǎng) >> 健康生活 >> 瀏覽文章

本網(wǎng)綜合 2017年04月17日

在剛起床時(shí)做半分鐘伸懶腰運(yùn)動(dòng)，并配以深呼吸，有吐故納新、通暢經(jīng)絡(luò)、振奮精神的作用。伸懶腰時(shí)，身體盡量舒展，全身肌肉用力。伸展時(shí)，盡量吸氣；放松時(shí)，全身肌肉放松，盡量呼氣。