一提到養(yǎng)生，很多人就會想到如何給自己的身體補一補。其實，養(yǎng)生并非只有“補”，“泄”也是常見的手段。
　　人參是進(jìn)補的“明星”。相傳有一年，御醫(yī)們給皇上看病，根據(jù)病情本不該開人參，可是御醫(yī)們接二連三地開，致使病情愈加嚴(yán)重。后來，還是用蘿卜籽解決了問題。蘿卜有理氣下氣的功效，蘿卜籽的功效更強。這位皇上吃人參致使身體補得有點過了，而服用蘿卜籽則把這些多出來的“營養(yǎng)”給排出去，保證身體的陰陽平衡，自然也就藥到病除了。
　　生活中，不少老年朋友經(jīng)常買一些人參或者鹿茸來補腎，卻從來不知道自己到底是腎陰虛還是腎陽虛。如果陽虛的話還行，說明火小了，得加把火。如果是腎陰虛，再補這些火大的營養(yǎng)無異于是火上澆油，使原本已經(jīng)很少的陰液更少了。
　　此外，“泄”的養(yǎng)生功效還體現(xiàn)在情志方面，心情不好會給身體帶來傷害。
　　研究表明，痛苦的眼淚含有毒素，因此痛哭是排毒的一種有效方式。對于那些抑郁或者情緒低落的人來說，不要整天壓抑自己，要把內(nèi)心的苦惱說出來或哭出來，讓情緒得以發(fā)泄。