據(jù)《家庭醫(yī)生報(bào)》報(bào)道，推心經(jīng)神門穴、通里穴一線共30遍；搓勞宮穴，以透熱為度；雙手搓熱，輕放在雙目約1分鐘；五指微分，從前往后推梳頭皮10～15遍；雙手相疊置于腹部，輕輕按揉，順逆時(shí)針各30次。按摩手法要輕柔和緩，以免起到相反效果。